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| 当教室では数あるヨーガスタイルの中でも基礎的なヨーガとも考えられている |
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| 「ハタ・ヨーガ」を実践しております。ハタ・ヨーガとは、肉体的な修練を |
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| 中心とするヨーガのことです。様々なポーズ・呼吸法を行うことにより骨格や |
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| 筋肉の調整、血液や気の流れを調えます。心身の健康法として広まったヨーガ |
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| のほとんどは、このハタ・ヨーガを基礎としています。ヨーガは元来、瞑想に |
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| よる解脱を目的とするものですから、ハタ・ヨーガの体位法や調気法も瞑想と |
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| 密接な関係を持っています。そしてハタ・ヨーガはリラックス効果の高い、 |
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| 体と心のバランスをとるヨーガとして知られ人気を集めています。 |
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| 【スポーツの世界とヨーガ】 |
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| プロサーファー・プロダイバー・スノーボーダー・ロッククライマーなど、 |
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| 自然と向き合うスポーツアスリートたちが近年、メンタル面・フィジカル面に |
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| おいてトレーニングとしてヨーガを取り入れだしたことによりヨーガが注目 |
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| されています。また、格闘技の世界におきましても多くの格闘選手たちが |
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| ヨーガを取り入れています。当教室のインストラクターである加藤は |
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| 元全日本テコンドーチャンピオン。格闘技術のコーチ経験も豊富で運動生理学 |
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| 解剖学にも通じておりますのでアスリートの方々にもパフォーマンスの向上 |
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| のために是非ヨーガを当教室にて受講していただくことをお勧めしています。 |
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